Darja Hvala
Nihče si ne izbere izgorelosti! Tudi vi ne. V trenutkih, ko ne gre več, je POMOČ prava izbira.
Se sploh več ne prepoznate? Nič, kar ste že poskusili, ne deluje in ste še vedno izgubljeni in do obisti utrujeni? Nič nima več smisla, telo deluje kot na avtomatičnem pilotu, da se prebijete čez dan?
Poznam občutke obupa, nemoči, hromečega strahu, a tudi jasnosti in zmagoslavja, hvaležnosti, strasti, igrivosti. Na lastni koži sem preživela globoko izgorelost, ki me je katapultirala v potrebne, celo nujne spremembe.
Ne ostajajte sami v dvomih in nemoči. Povedati naglas je pogumen korak. Vredno je odkrivati, kaj nam sporoča izgorelost in kdo zaradi te izkušnje POSTAJAMO.
Podarjam vam 30-minutni on-line posvet, kjer me lahko vprašate karkoli, kar vam jemlje spanec in dragoceno življenjsko energijo.
Posamezniki
BURNOUT BYE BYE MIND-SET COACHING
- preprečevanje izgorelosti,
- potek okrevanja in preporoda,
- priprave ob vračanju v delovno okolje.
Glede na vašo specifično situacijo se dogovorimo o pričakovanjih, ciljih procesa in obsegu sodelovanja.
Coachinge izvajamo preko spleta in s kombinacijo walking coachingov, v Ljubljani.
Na novo vzpostavite potrebne podporne odnose in prakse. Postopoma ponovno zaživite svoj potencial in se vrnete v delovanje. Pripada vam moč, živost, izpolnjenost. A če vas je izgorelost že dohitela, so potrebni neobhodni koraki v telesno, mentalno in čustveno odpornost. Ponavljanje izčrpanosti se le poglablja.
Podarjam vam 30-minutni on-line posvet, kjer me lahko vprašate karkoli, kar vam jemlje spanec in dragoceno življenjsko energijo.
Če ta hip še ne zmorete, nimate dovolj energije za posvet, lahko to stori v vašem imenu in s privoljenjem vam ljuba oseba. Odlašanje le podaljšuje pot do okrevanja.
Že poznate vzroke, ki so vas pripeljali do roba kronične izčrpanosti? Vodim vas k postaviti krepkih temeljev vašega odnosa do sebe, do delovanja in poslanstva. Pot vzpostavljanja boljšega odnosa do sebe posameznikom postanejo katapult neomajne notranje moči.
Pomagam vam, da se najprej USTAVITE. Odpočijete. Naberete prepotrebne moči. Vzpostavite in razvijate odnos do sebe. Se poslovite od nepotrebnega, preživetega.
Ponudbe za posameznike
On-line & walking mind-set coaching:
- preprečevanje izgorelosti,
- potek okrevanja in preporoda,
- priprave ob vračanju v delovno okolje.
Ko je potrebno, se dotaknemo tudi vsebin s psihoterapevtskim pristopom.
Izvajam tudi webinarje in delavnice na temo prepoznavanja izgorevanja, celostnega okrevanja in preporoda po izgorelosti, vzpostavitve osebnega welbeinga in poslanstva.
Da boste izgorelosti lahko pomahali v slovo, ste za to ključni VI, vaša odločitev, da vam izpolnjujoče življenje pripada. Da se, seveda se da! Kljub trenutnemu stanju. Izgorelost je le simptom, ki vam ga vaše TELO tako glasno sporoča, da vas ustavlja z željo, da mu prisluhnete.
Podprem vas na poti sprememb. Resnično so le-te pomembne, saj vodijo v proces okrevanja.
Ponudbe za posameznike
Psihoterapijo izvajam on-line in v živo, v Ljubljani:
individualna psihoterapevtska srečanja,
psihoterapijo izvajam za pare in družine.
Kot edukantka Geštalt izkustvene terapije in psihoterapije, sodelujem v stalnem supervizijskim procesu.
Zakaj sodelovati z Darjo?
Kot dolgoletna HR strokovnjakinja podjetjem pomagam pri soočanju z izzivi izgorevanja na delovnem mestu. Nastavljam ogledalo, da vodim v iskanje plodnih pristopov, uspešnih podjetniških rešitev in praks za novo realnost.
Za podjetja moderiram procese sprememb pri oblikovanju wellbeinga na delovnem mestu. Še posebej sem se specializirala za mindset naravnanost, ko po izgorelosti telesno že okrevamo in se počasi pripravljamo na povratek v življenje, delovno okolje.
Neobhodno se v poslovnem okolju dotaknemo profesionalnih odnosov, organizacijske kulture in vrednot. Neskladnja je potrebno nasloviti in odločno poiskati potrebne rešitve.
Glede na vaše specifične potrebe za vas izvedem delavnice za osveščanje in prepoznavanje znakov in vzrokov izgorevanja.
Podjetja
Po raziskavah ⅔ vseh zaposlenih v Evropi na delovnem mestu doživlja stres. Ko stres postane kroničen, izgorimo. Dlje kot izgorevamo, dalj časa okrevamo. Dlje kot so v podjetju nenaslovljeni vzroki izgorevanja, večja je verjetnost, da se absentizem, neželena fluktuacija, stroški prikrite, zmanjšane produktivnosti povečujejo. To za podjetje in posameznika predstavlja veliko obremenitev. In odgovornost.
Izgorevanje na delovnem mestu se ne dogaja le drugim. Odločilno je, kako se nanjo odzovete prav VI, v vašem podjetju. Vam je mar? Čim prej izberite ukrepanje.
Ponudbe za podjetja
On-line in v živo, pri naročniku:
- delavnice o izgorelosti in wellbeingu,
- HR svetovanje - sindrom izgorevanja za HR in vodstvo,
- Re-boarding proces - kako sprejeti sodelavca v delovni proces po dolgotrajni odsotnosti,
- 3 – partitni coaching ob vračanju na delovno mesto,
- individualni coaching za vodje,
- identifikacija vrednot podjetja in organizacijske kulture
- podajanje in prejemanje razvojnega feedacka.
Vse storitve lahko suvereno izvedem tudi v angleškem jeziku.
Darja Hvala
Ustanoviteljica blagovne znamke Burnout Bye Bye
Vedno so me zanimali ljudje, odnosi. Po zaključku formalne univerzitetne izobrazbe sem zajadrala v korporativne vode in se našla v kadrovski službi. 20+ let sem v mednarodnem okolju vso strokovno radovednost usmerjala v razvoj zaposlenih, timskih odnosov in organizacijskih vrednot, kulture. V užitek mi je bil projekt prepoznavanja talentov in njihovih kariernih potencialov. Že kot interni coachinji mi je bilo v največje zadovoljstvo soustvarjati preporode v nove karierne izkušnje, osebne in profesionalne rasti.
V času združevanja dveh poslovnih sistemov in kultur sem kot vodja HR partnerjev in razvoja zaposlenih usklajevala proces transformacije. Nastale so poenotene prakse in ravno ob tem sem pomen kakovostnih vodstvenih veščin doživljala iz prve roke. A niso se dogajali le uspehi. Bili so tudi bridki porazi. Marca, leta 2016, sem na delovnem mestu izkusila izgorelost iz prve roke. V času dolgotrajnega okrevanja sem se soočala z nemočjo, strahom, tudi sramom. Izgorelost me je usmerjala k raziskovanju, kako ponovno naravnati osebni in karierni kompas.
Počasi, a vztrajno je dozorela želja, da se podam na samostojno poslovno pot. Od tu, iz lastne izkušnje in nemoči, se je rodil vzgib za oblikovanje spremembe odnosa do doživljanja poraza. Izgorelost razumem zato široko, tudi kot priložnost za preporod, rast, bližje k bistvu.
Vodi me iskrena želja, da posameznikom in podjetjem pomagam preizkušnje preoblikovati v potrebne spremembe. Globoko verjamem, da se zgodijo z namenom. Vredno je poiskati rešitev, da se padci ne ponovijo.
In jaz ne bi bila jaz, če ne bi bila tudi mama 2 študentoma in 2 kosmatincema. Na moj odnos do narave je pomemben pečat pustilo morje, še bolj prvinsko, surovo pa Irska. Stik z zemljo na domačem vrtu me vedno znova napolni in navdahne s hedonistično kreativnostjo.
Burnout Bye Bye
Nihče si ne izbere izgorelosti. Srečevanje z izgorevanjem na delovnem mestu daje organizacij, podjetju vpogled, na katerih področjih so potrebne izboljšave. Pogosto se dotikajo on-boaringa, odnosov, vodenja, komunikacije, razvojnih aktivnosti, napredovanj, vrednot, organizacijske klime.
Izgorelost ni končni poraz. Izgorelost je le simptom.
BURNOUT BYE BYE vodi posameznika in organizacije v celostni pristop do okrevanja.
Izgorelost je izjemna priložnost, da odnose, pričakovanja in zmožnosti postavimo na novo in zaživimo svoj potencial zase, za naše bližnje, v svojem poklicu, na delovnem in širšem družbenem okolju. Nemoč se po pomoči preoblikuje v moč. Vi naučite, kam vlagate vašo dragoceno energijo in kam ne več.
Ni dovolj, da se z okrevanjem celostno in poglobljeno ukvarja le tisti, ki izgori.
Delo s posamezniki in organizacijami je rast za obe strani. Ko se vse poveže in ustvari zaupanje v razvojnem odnosu, se taka izkušnja nadgradi v sooblikovanje novih rešitev, novih poti, novega načina delovanja in predvsem razumevanju sebe, sistema v odnosu do okolice.
Kje začnemo?
Ob izgorevanju doživljamo boleč opomnik, da smo nekje pustili, izgubili sebe. Odklopili smo povezavo s telesom, čutenjem. Preslišali smo obilo opozorilnih znakov. Telo ne laže. Telo nas hoče zaščititi, pozdraviti. A ko zmanjka moči, ko smo izčrpani do obisti, nas začne izklapljati.
Ko izgorimo, se to kaže na več nivojih:
telesnem
mentalnem
čustvenem.
Šele ko se telo zaceli, ima dovolj moči, je čas za nadaljevanje v coaching ali psihoterapevtkem pristopu. Tu pa se dotikamo odnosa do sebe, do vozrcev, prepričanj, saboterjev.